ערב טוב וברוכים הבאים היום יש מלחמה עם איראן ואני הייתי רוצה לעשות איתכם מדיטציה להגנה על מדינת ישראל ועל כל האזרחים. מדיטציה תעצמו עיניים ותתרכזו בדופק הלב ובנשימה. דופק הלב מחבר אותנו לגוף והנשימה מחברת אותנו לנשמה שלנו. שימו לב איפה אתם מרגישים את דופק הלב, בפרק היד או בבית החזה או בקצה האף. כעת תרגישו את הנשימה שלכם. תנשמו דרך האף ותנשפו דרך הפה תנשמו אור כחול מרגיע ומרפא. תנשמו אור כחול דרך האף ותנשפו דרך הפה את כל מה שאתם לא צריכים, את החרדה, הפחד, הכאב וכל מה שלא משרת אתכם יותר בגוף שלכם ובחיים שלכם. תראו שאתם מלאים באור כחול מכפות הרגלים עד הקודקוד.
קרא עוד